大家都知道生宝宝是需要用力的，但是这个力气都包含哪些方面的内容呢？什么是产力？
产力就是把胎宝宝和其附属物从妈妈肚子里推助出来的力量，产力包括以下几种：
随着胎宝宝不断发育生长，胎宝宝的房子“子宫”也逐渐增大，由原来未孕时的50g大小变成孕足月1000g大小，到了怀孕晚期，宫缩的强度就会增加，孕妈妈经常会感觉到一过性的轻微腹痛，医学上称为“假临产”。
到了真正临产后，宫缩的力量是分娩的主要产力，进入产程后，宫缩会越来越强，第一产程末可达到40-60mmHg，这个时候孕妈妈就会越来越感觉到腹痛加重。
宫缩强度在第二产程时会增加到100-150mmHg，这也是孕妈妈最难熬的时候，不过只有宫缩的强度达到一定程度，胎宝宝才会被这个力量推助降生。
腹压力是腹壁肌和膈肌的收缩力，腹压是第二产程时胎宝宝娩出的重要辅助力量。
孕妈妈在宫口开全时才开始向下用力使用腹压。如果没有掌握用力的技巧，或过早的使用腹压，会使产妇疲劳导致产程延长。
因此，孕妈妈一定要配合助产士的指导，结合呼吸方法和体位，合理运用腹压的力量。
孕妇可以在孕期练习瑜伽等运动，除了培训孕妈妈掌握生产时用腹压的技巧，还能通过锻炼来增加腹肌和膈肌的力量和弹性，有利于顺利分娩和产后腰腹部迅速恢复。
盆底肌收缩力可协助胎宝宝先露部在盆腔进行内旋转的作用，当胎宝宝进一步接近产道出口时，协助儿头仰伸和娩出，盆底肌收缩力还有助于胎盘的娩出。
建议孕妈妈在孕中期适当运动，可以做凯格尔运动，加强盆底肌的力量，助力顺产，同时又可以预防产后脏器脱垂和漏尿等情况的发生。
1、宫腔张力过大
任何影响“子宫”肌纤维正常收缩能力的因素都会影响产力异常，如（羊水过多、巨大胎儿、多胎妊娠）等。除此之外，产次多的产妇和年龄超过35岁的高龄产妇均产力都会下降。
2、头盆不称和胎位异常
如果胎宝宝超过8斤以上，胎位不正常，例如臀位、横位、还有胎儿面部先露等，还有孕妈妈的骨盆狭窄，都是产力异常的因素。
3、精神心理因素
孕妈妈的精神和心理状态也是产力异常的重要原因，如果过度紧张恐惧会引起大脑皮质功能紊乱，加之待产时间长，过于疲劳，睡眠减少，会使内分泌各种“激素”释放减少，导致产力异常。
所以，产力是决定能否顺利分娩的主要因素，与以上多种方面相关，不是孕妈妈力气大就一定生宝宝快，分娩是一个复杂的综合的过程。
