女性在分娩过后身体消耗很大，需要补充各种营养，以便促进身体恢复以及应对随之而来的脯乳期。相信不少宝妈都知道产后可以适当喝些红糖水，会对身体有一定的好处，但是具体坐月子喝红糖水有什么好处可能很多宝妈就不知道了。接下来让我们一起来看看产后喝红糖到底有啥好处呢？
1、补气补血
新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，所以需要补充大量铁质。而红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，因此在产后一周左右适当喝一些红糖水，可以帮助产妇补充气血，补充体能，有利于产后恢复。
2、有利于子宫收缩，促进恶露排出
坐月子的时候宝妈适量喝一些红糖水，还可以促进子宫收缩，使得产妇排尿通畅，能更好的加快恶露排除的进程。另外喝红糖水，还可以增加乳汁的分泌，让宝宝喝到更加健康的奶水。
3、温补身体
很多的宝妈在生产后，身体会出现食欲不佳，营养不良的情况，这时可以适当的喝一些红糖水，能起到滋补虚弱的效果，促进身体的恢复。另外喝红糖水还可以起到润肠通便的作用，避免产妇出现便秘的情况。
4、散寒止痛
新妈妈生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，能散寒止痛，补充热量，让身体恢复能力，缓解产后出现的腰酸、腹痛。
5、预防产后尿潴留
红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。而红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。
6、补充营养
产后喝红糖水对于宝妈，对于宝宝都比较有好处，因为红糖中的营养元素比较全面。比如所含的葡萄糖比白糖多，同时还含有多种维生素与人体所需的微量元素，因此在坐月子期间适量喝红糖水有助于产妇的身体恢复，宝宝的成长发育。
通过上文的介绍，相信大家已经知道坐月子期间喝红糖水是有一定好处的，一般在这个阶段喝红糖水，有助于活血化瘀，暖身止痛，可以帮助排出宫腔内的淤血，有利于产后子宫的恢复，同时红糖中也富含多种产妇所需的微量元素。一般而言，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，之后建议等恶露彻底干净后，再根据需要决定是否继续喝红糖水。
