生活中有很多的宝妈，都想着生完宝宝之后就可以放开肚子的去吃东西了，把在怀孕期间那些没有吃过的食物都要通通的吃完一遍，但是生完孩子之后，宝妈才发现并不是自己想象的一样，因为在哺乳期间的宝妈饮食会直接影响到乳汁的质量，所以就算是在生完孩子之后，还在哺乳期间的宝妈在饮食上要特别的注意。这3类食物，就不要再吃了，会降低母乳的质量。
在这三伏天气温高峰期，有很多的人都想吃一些冷饮来降降温，哺乳期间的妈妈吃多了冷饮或者是吃一些生冷的食物，就会很容易的影响到母乳的质量，而且宝宝吃了之后还会可能出现腹泻的情况，这就不利于宝宝的生长发育，为了能够让宝宝吃到更有营养的母乳，宝妈们最好还是要把这些生冷的食物先放一放吧。
大家都非常喜欢吃一些油炸的食物香香脆脆的，生活中有大部分的年轻人都喜欢吃，甚至一天不吃就非常的难受，虽然说油炸类的食物确实是非常的好吃，但是千万可不要吃太多，特别是那些哺乳期间的宝妈们，因为在油炸的食物里面，会有一种明矾的添加剂，明矾里面含着大量的铝，吃多了就会对人体有着不利的影响，尤其是在哺乳期间的宝妈一定要少吃，以免影响到吃奶的宝宝。
像生活中的一些麦芽，麦芽糖，山楂，苦瓜，韭菜，茴香，这些食物虽然是都有各自的营养成分，但是这一些食物在哺乳期间的宝妈们一定要慎吃，因为这些食物会很容易阻碍宝妈乳汁的分泌。如果宝妈吃了这些食物，奶水就会变少，这样就会影响到宝宝的饮食。
说实话，女人是真的不容易啊，在怀孕的时候，要注意饮食，在哺乳期间，宝妈们也不能吃自己想吃的东西，但是为了宝宝的健康，相信生活中很多的妈妈都能够做得到的，要不然怎么说母爱是最伟大的呢？
