十月怀胎，一朝分娩，对宝妈来讲可算是卸下了重担。千万不要认为生过娃之后，宝妈的苦日子就到头了！因为，哺乳期宝妈的饮食，对于宝宝和妈妈来讲同样很重要。生产后很多人都知道哺乳期的话，吃的方面需要注意，更多时候大家了解的只是大面积的知识，，比如到底什么食物不能吃，吃的会怎么样却不是很清楚。本还以为“卸货”之后就可以想吃什么就吃什么的宝妈们，是不是觉得很郁闷呢？这3种食物可能会影响到乳汁的分泌，新手妈妈要“注意”了！
“火锅”“烧烤”应该是很多宝妈在孕期很馋嘴的食物了，本以为生完孩子后就可以跟闺蜜朋友一起去撸串吃火锅。结果却被告知，这些，统统不能吃！这些食物吃完后，首先会给胃部造成不适，如果是宝宝吃了妈妈的奶水，不仅会引起宝宝的胃部不适，同时会造成宝宝的肠胃蠕动功能损伤，有损宝宝的健康。
一些食物在哺乳期间是不能吃的，比如麦芽茶有退奶效果，哺乳妈妈可别碰。其实泌乳素和乳汁分泌有关，哺乳期间泌乳素能促进乳汁分泌，如果孕妈妈不小心喝了麦芽茶或者吃了麦芽糖，可能会导致乳汁分泌减少，甚至会闭乳。韭菜、人参、绿茶、花椒等有回乳功效，大量吃山楂也会回奶，建议哺乳期间尽量不要吃这些东西！
螃蟹的味道鲜美啊，但是在怀孕的时候，却因为螃蟹属于凉性的，所以不能吃！所以，有为数不少的产妇觉得生完孩子了，可以吃了。但是且又被无情的告知，NO，你不能吃！还是因为螃蟹属于凉性食物，哺乳期产妇吃多了宝宝也会受到影响，出现腹泻、过敏等情况。所以，为了宝宝的健康，哺乳期产妇最好选择食用其他营养丰富的食物吧。
