什么汤可以补气血 产后补气血的汤有哪些(2)

3.在产后16天-30天的时候，建议喝一些调理气血的猪蹄汤、章鱼排骨汤等，这里面的高蛋白可以提高妈妈的奶水质量，对气血也有很好的中和作用。另外还可以进步一些温和的药膳，比如八珍汤和四物汤等等；

4.产后31天-56天，可以适当补一些滋补品，比如虫草和燕窝，这些都是很好的中和气血、养气调息的补药。

小编有话说

在产后，妈妈们不宜吃过寒过热的食物，多食用一些温而不燥的食物最佳。产后补气血很重要，妈妈们只有以最好的状态哺乳，宝宝也会吃的更好、奶水也更充足！在月子期间，调理气血重要，但是调理全身体也同等重要！

妈妈要记住，调气血不仅汤要喝，就连汤里的东西也是要吃的！汤能提供妈妈们需要的足够水分、盐分和营养，但是汤内的食材也很重要的，也是很有营养的！如果只把汤喝了，把食材扔掉了，那就有点本末倒置了，婆婆妈妈也会感到可惜的哦！