十款调经补血汤的家常做法 简单易学效果立竿见影

很多女性朋友都有月经不调的现象，当女性月经不调时，你应该多喝一些帮助调经补血的汤，汤里的营养十分丰富，而且也便于人体吸收，所以，月经不调时多喝一些调经补血的汤，不为是一个非常好的选择。那么，调经补血的汤有哪些，它们制作起来麻烦吗？

其实，女性调经补血的食谱有很多，只要是可以起到调经补血效果的食物，我们都可以利用起来。像调经补血汤、四物汤、熟地黄炖乌鸡、黑木耳红枣饮、八宝鸡汤、当归生姜羊肉汤都是非常不错的搭配。调经补血汤的家常做法，马上为大家双手奉上。

调经补血汤的家常做法

一、南瓜红糖蜜枣汤

功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

做法：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2、将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，

3、加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

二、熟地黄炖乌鸡

功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生月经不调有一定的调理作用。

做法：

1、准备食材：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，

2、先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，

3、然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。