多了不行少了也不对 一个月来两次月经原因究竟为哪般？(3)

一个月来两次月经的调理方法

1、生活习惯：养成良好的生活习惯，做到规律作息，不熬夜，适当运动，避免过度疲劳等。

2、注意保暖：经期不要吃寒凉的食物，像雪糕、冰冻的饮料等。

一个月来两次月经原因

3、疾病检查：月经不正常可能是疾病导致的，要定期做身体检查，做好疾病防治工作。，

4、心情调理：保持愉悦的心情，多参加一些室外活动如慢跑、游泳、打球等。

5、饮食调理：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、蛋白质等多种营养成分。

6、注意私处护理，注意性生活卫生，一旦发现生殖系统疾病征兆，需要及时就医检查并对症治疗。

小编的话:

大姨妈期间，一定要忌囗哦！

1是，多喝热水，少饮凉水。既便是在炎热的夏天。也要管住自己的嘴哦，不可贪图一时的凉爽。

2，还有大姨妈期间，一定要忌辛辣刺激的食物。要多吃清淡的东西。

3，注意自己的私处卫生，一定要淋浴，不可盆浴。因为盆浴可导致细菌的侵入。

4，遇事不可焦虑，保持一颗乐观的心态。