避孕方法除了众所周知的避孕药和避孕套之外，其实还有一种既不吃药也不戴套的舒适避孕方法——安全期避孕法。
虽然安全期避孕并不是人人赞同，但如掌握得好，他的确是最天然、最舒适的“避孕套”。
安全期之所以不被所有人认同，那是因为很多人无法确的掌握排卵时间，弄错了安全时间而导致避孕失败。那么， 我们怎样做才能提高安全期避孕成功效呢？
哪一天才安全？
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为一个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为出血的日子、极易怀孕的日子和安全的日子。只要确保在安全期，那么“纯天然”就是安全的了。
安全期怎么算？必须自己去找
很多人都知道每个月有那么几天安全。可总是找不准或者说根本不会找。
其实找也很简单，方法还不止一种，但在找之前必须要明白其中的道理。
女性每个月只排出一个卵子。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1~2天，以等待受精；精子在女子的生殖道内可存活2~3天。在卵子排出的前后几天里性交极容易受孕。为保险起见，在排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内的10都要避免“天然”的行为。
按理说，除了上面的这些天以外，其他时间就不容易怀孕，应该是安全的。特就叫安全期了。可是这样的计算也存在风险，因为女性的周期受环境和情绪的影响很大，一遇特殊事件就会变化。
如果以不变应万变地划分安全期，会变得不太保险，安全期还得有其他几种方法配合使用，才会真的安全。比如：根据月经周期推算，测量基础体温以及观察宫颈黏液分泌等。
