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自制辅食安全更营养吗 家长须知宝宝辅食喂养的误区(4)

出处:妈妈育儿网日期:2016-12-09 11:17:36编辑:七七

有些宝宝在添加了辅食之后,可能会出现厌奶的现象,或者有些妈妈觉得6个月之后,母乳就没有什么营养了,所以,给宝宝吃太多的辅食,从而影响了母乳的量。

6个月后,母乳依然是宝宝的最佳食物,同等量的辅食和奶比起来,辅食的能量远远小于奶,如果过多的食用辅食,可能会导致营养缺乏,其中钙就是最主要的,因为奶中的钙吸收率最高,如果奶量不足,可能导致缺钙。

所以,宝宝6-12个月每天的奶量不应该少于600ml,母乳喂养次数每天不少于4次。

8、食物种类单一

我们成人每天的饮食应该符合食物多样的原则,宝宝辅食也是一样。每种食物含有的营养不同,只有多样化的食物才能给宝宝提供全面均衡的营养。

谷类食物,比如米粉、粥、软饭、面条等含有大量的碳水化合物,可以为宝宝提供能量,鱼禽蛋瘦肉等动物性食物,富含优质蛋白质,还能补充铁、锌、维生素A等,也是重要的营养来源。

蔬菜和水果更是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,具有多样的口味和质地,能够给宝宝带来不同的感觉。所以,每天的辅食应该多样,包括谷类、肉类、蔬菜、水果、蛋类、鱼等。

有些妈妈可能自己照顾宝宝,根本无暇制作丰富多样的食物,如果是这样,完全可以利用现在的先进技术,在商店购买成品辅食,比如罐装的肉泥、菜泥等。

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