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自制辅食安全更营养吗 家长须知宝宝辅食喂养的误区(3)

出处:妈妈育儿网日期:2016-12-09 11:17:36编辑:七七

有人说,我们自家做的不也是一样吗?是,自己家里制作的食物也不是无菌的,但都是先吃现做,或者进行了合理的储存,其细菌量还是可以保证安全的,但是这种别人家制作的,保存时间无法评估。

另外,在运输的途中也可能造成污染,这些都可能导致食物细菌超标,伤害到孩子。所以,不要相信这些所谓的自制安全的食物。

5、辅食烂、软好消化

有些妈妈担心食物太大太硬影响消化,于是在宝宝1岁多依然在吃又烂又软的食物,实际上,宝宝的食物性状要根据宝宝的咀嚼能力不断变化的,总是吃太烂太软的食物,不利于宝宝咀嚼能力的提升。

6、宝宝不喜欢吃蔬菜就多吃水果、喝果汁

宝宝似乎天生都喜欢吃水果,所以很多时候,妈妈会选择给宝宝多吃水果来替代蔬菜。这样是错误的,因为蔬菜和水果属于不同的食物种类,其营养价值各有千秋,不能相互替代。

蔬菜的品种远多于水果,而且蔬菜中尤其是深色蔬菜,维生素、矿物质、膳食纤维含量远远高于水果,比如芒果中维生素A的含量只有150μgRE,而胡萝卜中的含量则达到了668μgRE(数据来自2002版中国食物营养成分表)。所以,水果不能替代蔬菜。

另外,果汁也不能替代水果,水果在榨汁的过程中除去了大部分膳食纤维和其他营养物质,榨取果汁也需要更多的水果,含有较多的糖,可能引起肥胖和龋齿。美国儿科学会建议1-6岁的宝宝,每天果汁的量不应超过120-180ml。

7、辅食太多影响奶量

之所以称为“辅食”,就是因为这些食物只能作为宝宝饮食的辅助,不是主食,所以宝宝1岁之前母乳或者配方奶依然作为主要的食物来源。

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