儿童早餐很重要 推荐适合做儿童营养早餐的米糊(3)

芝麻小米糊

材料：小米100g、熟黑芝麻15g、纯净水900ml、白糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、小米淘洗干净浸泡片刻。

3、把小米倒入豆浆机中。加入所需量的清水。

4、再加入熟黑芝麻。

5、加盖选择米糊功能。

6、煮好后可加少许白糖食用。

杂粮米糊

材料：五谷4两、水三大碗。

做法：

1、准备花生、黑米、麦仁、红豆、小米、红枣干各少量(其他自己喜欢的杂粮也很好)。

2、放入料理机低速打30秒，高速打30秒。

3、打好的五谷是这样的。

4、加入少量水，和成稠糊糊。

5、烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水里，快速搅动，以免糊锅。

6、火烧开后，小火慢慢煮10分钟。

7、不用放任何东西，就有自然的香甜。