几个月宝宝能吃紫甘蓝 宝宝吃紫甘蓝的做法(2)

紫甘蓝中除了维生素以外含有大量的矿物质，不仅可以补充铁元素，促进身体的血液循环，保持皮肤的健康；同时还能补钙，提高宝宝的免疫系统，减少病毒和细菌对机体的侵袭，促进宝宝的骨骼发育；紫甘蓝中的硫元素，还能杀虫止痒，针对婴幼儿的皮肤的瘙痒和湿疹，有非常明显的疗效。

宝宝吃紫甘蓝的做法

1.紫甘蓝葡萄汁

做法：将紫甘蓝和葡萄在流动水下洗净，然后将紫甘蓝用刀切成小块备用，葡萄去皮去核后与紫甘蓝一同放入榨汁机中，再加入适量的温水，榨成汁后即可倒入杯中，根据宝宝的实际年龄加入适量的蜂蜜水风味更佳。

2.紫甘蓝苹果羹

做法：将紫甘蓝和苹果一同洗净，然后将紫甘蓝切丝，苹果去皮切成小块后备用，准备好这些食材后放入锅中隔水蒸熟；蒸熟后的苹果和紫甘蓝倒入辅食机中制成泥状，最后在锅中小火熬煮5分钟即可。

3.紫甘蓝米糊

做法：将紫甘蓝洗净后在盐水中浸泡，然后用刀将紫甘蓝切成丝状放入辅食机中制成泥；用温水冲泡好米糊，最后加入紫甘蓝搅拌均匀即可。