鱼肉的营养十分丰富，而且老少皆宜，鱼肉里面的蛋白质含量很高，所以，怕长胖的朋友们，可以多吃鱼肉，因为鱼肉怎么吃都不会长肉肉的。鱼肉虽然食用价值很高，但是最让人接受不了的就是鱼肉里面的刺了，鱼刺也就成为了人们吃鱼的最大阻碍了。通常大多数的鱼刺都比较多而且细，只有像芦鱼，三文鱼之类的鱼肉刺还相对少许多。
所以，如果妈妈们想要给宝宝吃鱼的话，建议吃三文鱼。三文鱼不仅刺比较少，而且味道还十分鲜美，营养价值又高，所以，非常适合宝宝食用。那么，你知道三文鱼怎么吃好吃，三文鱼怎么做给宝宝吃吗？想要宝宝吃得即健康又营养，不如一起来看看下面的这些食谱吧。
三文鱼怎么吃 三文鱼怎么做给宝宝吃
三文鱼怎么吃 三文鱼怎么做给宝宝吃
三文鱼是少骨的鱼，而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。尽量挑选新鲜的三文鱼，用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，呈鲜艳的橙红色，一般来说是比较新鲜的三文鱼。在购买三文鱼时，一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按宝宝一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放入保鲜盒，在冰箱中冷冻起来，如果是-20℃速冻可以保存1～2个月。
三文鱼具体要怎么吃，这得根据自己的喜好来定，可以煎着吃，也可以蒸来吃，煮来吃，烧来吃都是可以的。给宝宝做三文鱼在食材上选择要新鲜，在烹饪上最好用蒸、煮的方式为最佳，下面为大家带来几种营养又健康的三文鱼做法及步骤。
一、鸡蛋三文鱼
做法:
1.鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉
2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。
3.锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多，
4.油热后放入三文鱼块（切小块）,加少许盐，和鸡精
5.然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。
