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关于宝宝睡眠的那些事 你知道多少?(2)

出处:妈妈育儿网日期:2012-10-26 10:55:11编辑:Chen

宝宝整晚不睡怎么办?

给宝宝建立睡眠规律

婴儿出生6到8周以后,就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶,捏捏他的衣服,放点音乐,给他一个睡觉的信号,这种“仪式”非常有效。3到4个月后,小家伙能一口气睡上6个小时,就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长,你可以让他早点睡。

困了但还醒着,是让宝宝睡觉的最佳时机。

很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着,结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹,这样他醒了之后就能自己重新睡着。

小心翼翼却不过分关注

婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样,小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候,大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上,或者对着他的耳朵哼上几句,他就会重新睡着。


 

太累的宝宝睡不好

宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹,小家伙很可能会爆发。此外,在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感,却不能让他精神。睡了几分钟之后,小家伙依然很累,却睡不着了。所以,宝宝如果白天不好好打盹,晚上也就睡不好觉。

新生儿经常打盹

新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西,几个小时就会饿。大约6到10周以后,婴儿就能睡久一点了。

宝宝打盹没有固定的模式

可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉;也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹,每次却只睡45分钟。随他去吧,每个孩子都有自己的睡眠模式。

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