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可以帮助宝宝顺利出牙的营养有哪些?

出处:网络收集日期:2024-06-25 10:21:16编辑:秩名

宝宝出牙期也是有特殊需求的,有些营养成分专门有助于宝宝顺利出牙,我们来认识一下它们:
 
钙:钙是组成牙齿的主要成分,少了它,小乳牙就会长不大。富含钙质的食物有:虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品等。
 
磷:磷能让小乳牙坚不可摧。含磷的食物有:肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等。
 
:氟能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。含氟的食物有:海鱼、茶叶、蜂蜜等。
 
蛋白质:对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要作用。富含蛋白质的食物有:各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品、豆类(尤其黄豆)等。
 
维生素A:可以维护牙龈组织的健康。含有维生素A的食物有:鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等。
 
维生素C:形成牙釉质所需元素。含维生素C的食物有:新鲜的水果如橘子、柚子、猕猴桃、鲜大枣等。
 
维生素D:促进宝宝牙齿发育完全和钙化。鱼肝油制剂含有丰富的维生素D,另外,日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。
 
宝宝出生后,最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主,但4~6个月后,母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要,此时,妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食,为宝宝出牙“加油”。

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