吃什么能让胎儿变聪明 怀孕怎样让胎儿变聪明(2)

4.维生素多的食物

每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，预防胎儿先天性畸形。

代表食物：橙汁、红辣椒和草莓。

大脑发育的几个关键时期

前8周：脑形成期

在这个时间段，孕妈要保持好的心情，不能随便乱服用药物或是吸烟喝酒，注重营养均衡，注意休息。

20周：脑细胞增殖期

胎儿视觉、听觉等神经系统也开始发育，脑细胞发育也会变得越来越复杂。除了要保证心情愉快、营养均衡之外，还应注意胎教，可选择和宝宝进行语言沟通互动，还可以进行音乐胎教。

30周：脑成长进入活泼期

神经元的发育并没有，如果这时候妈妈运动过少，很可能会影响宝宝出生以后运动神经的发育。所以，适度运动很重要。