顺产生孩子怎么使劲 顺产生孩子用力技巧(2)

顺产时的禁忌事项

1.不要大声呻吟或大喊大叫

分娩时的呻吟或大喊大叫一定程度上可以发泄身体上的痛苦感，但是随着时间的流逝，这样的呻吟和大叫声会消耗你的体力，而且还可能因为换气而引起母体却有、胎儿脑部和脐带血量减少。

2.宫口扩张时不要急着用力

孕妈妈如果在宫口扩张的时候就屏气用力的话，会过早地消耗体力，导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气，而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

3.胎头即将娩出时不要太用力

如果在胎头即将娩出时仍然向下屏气用力，这样可能会导致胎儿娩出过快、新生儿的头部会受到压力、产妇会阴部出血、会阴部裂伤。

如何增加顺产几率

1. 选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性的最佳生育年龄是25～29岁，随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。

2.保持合理孕期体重：孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。