3.准妈妈可以自己或者由老公来按摩乳房,因为乳头受到刺激也是会加强宫缩,使宫口开的更快。
4.千万不要大喊大叫,省着点力气,好生宝宝。
5.最后最直接暴力的方法,打催产针。几分钟到十几分钟就有效。
整个孕期准妈妈们该怎样为顺产做准备
1.在怀孕期间,准妈妈们一定要每天坚持运动,至少保持15至30分钟,方式最好就是散步,爬楼梯和孕妇瑜伽。不要长期久站和久坐,这样会导致血液不流通,在你长期坚持锻炼的情况下,肌肉得到很好的锻炼,对生产时更有利。
2.怀孕期间,准妈妈千万不要因为怀孕就暴饮暴食,过度肥胖对顺产开宫口影响相当大。注意饮食,保持良好的身体素质,保证内分泌循环系统的正常运行。
3.喝蜂蜜水,可以刺激子宫收缩,加快分娩进行,关键还能缓解生产时的疼痛。
无论是怀孕期间还是生产时,孕妈们都一定要控制自己的情绪。分娩的过程很漫长又痛苦,准妈妈特别容易心烦,不耐烦,这时,准爸爸们的作用就是安慰自己老婆,最大程度的体谅产妇,要给产妇足够的信心和爱。