剖腹产后吃什么恢复快 这些都是血与泪的总结(2)

6、产后妈妈一定要多吃瘦肉，补充蛋白质，可以促进伤口愈合和减少感染的机会。

7、多吃胡萝卜，西红柿等食物，因为它们含有大量的维生素A，维生素A可以促进伤口愈合。

8、产后可以适当吃一点葡萄糖，因为葡萄糖是人体主要功能这，它的能量可以有效愈合伤口，帮助产妇更好的恢复。

剖腹产后产妇饮食注意什么

1、产后女性也能吃水果，而且水果里面含有大量的维生素，可以有效帮助产后恢复。比如香蕉，它有通便补血的作用，对于剖腹产的女性食用香蕉再好不过了。

2、一直有产后喝红糖水的做法，虽然红糖水有活血和帮助子宫恢复的作用，但是喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利。因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会使新妈妈失血过多，而且会影响子宫的复原。

剖腹产后，新妈妈们也一定要坚持下地走动。及时运动也可以有效帮助你产后恢复的。