人流后的一周食谱 适合刚人流的人食谱(3)

【糖饯红枣】

材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

做法：

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，

以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

【鳝鱼汤】

材料：鲜活黄鳝1条。

做法：

鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。

锅中放入少量水、黄鳝、

开中火，待熟后即可食用。

【当归生姜羊肉汤】

材料：羊肉250克、生姜20克、当归20克。

做法：

羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。

将适量的水倒入锅中，开小火，

放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

小编的话：女性流产以后，一定要注意饮食上的调理，流产虽然不是什么很大的手术，但是它对身体带来的损伤却是不能低估的。很多女性在流产完后身体出现一些不好的反应，比如月经周期紊乱，月经血量很多，头晕乏力，气色不好等等，这些都是人流所带来的不良影响，不过好在这些都是可以通过饮食调理来援救的。