人流后的一周食谱 适合刚人流的人食谱(2)

【豆浆大米粥】

材料：

豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：

将大米淘洗净，

以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。

每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。

【鸡蛋枣汤】

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：

锅内放水煮沸，水沸腾后打入鸡蛋卧煮，

水再沸下红枣及红糖，

文火煮20分钟即可。

【鲫鱼汤】

材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法：

将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

将适量的水倒入锅中，开小火，

将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

【乳鸽枸杞汤】

材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

做法：

将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，

放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。

吃肉饮汤，每日2次。