产后发汗好吗 产后发汗好处爆表还不赶紧试试(2)

4.提高妈妈的免疫力和身体素质。减少产后身体虚弱、容易患病的现象；并且排出身体毒素，做到无毒一身轻。

5.美容养颜。产后发汗可以帮助妈妈皮肤代谢孕期和坐月子时累计的色素，起到美容的作用；还能刺激皮肤的自我清洁和保护能力，防止产后皮肤受刺激过敏。

6.减肥瘦身。通过产后发汗来排除体内多余的水分，消除水肿；加速身体新陈代谢，促进脂肪的分解，起到瘦身减肥的功效。

产后发汗虽然裨益良多，但在发汗过程中需要十分谨慎，否则产后发汗不仅不会产生益处还会给身体造成多余的负担。

产后发汗的注意事项

1.产后发汗一定要在坐月子至少一个月以后。产后发汗时间过早没有效果且容易加重月子病，产后发汗时间过晚没有作用，身体的代谢体系已经形成，发汗毫无作用。

2.产后发汗要注意保暖。产后发过汗不代表可以为所欲为，要注意保暖，避免刚刚调理好的身体再一次受寒气侵袭，造成二次月子病。

3.产后保暖不代表解放了嘴巴，饮食依旧要清淡。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒性大的食物，不要抽烟喝酒，禁止喝咖啡或碳酸饮料。

4.不要长期吹温度过低的空调、不要在阴雨天外出，避免寒气、湿气进入身体，造成体质下降、体虚、体寒、风湿病。