流产后身体虚弱怎么办 刚流产的人严禁吃什么(2)

流产后身体虚弱吃什么好

流产后身体虚弱是常见的现象，所以，我们可以在吃上面下功夫，如果你流产后身体很虚弱的话，可以试试以下这些，可以帮助你调理哦。

1、清淡汤类宜多吃

流产后最好吃清淡一些，可以用清蒸或者水煮的方式来烹饪美食，这样做出来的食物即营养又健康，更有利于流产后身体恢复。

2、多补充水分

流产后身体虚弱是很正常的，为了尽快的恢复身体，建议女性朋友们可以多多喝水，如果不想喝白水的话，也可以喝一些果汁和菜汁。

3、蛋白质营养不可少

流产后可以多摄入蛋白质含量高的食物，可以吃一些豆类、肉类、蛋类的食物，也可以补充高蛋白粉内的保健品。

4、适当多加餐 保证营养充足

少食多餐的饮食习惯很好，流产后身体虚弱，而且有的女性可能觉得没什么胃口，所以，她们就可以一次性不要吃太多食物，而分两次、三次食用。

小编的话：流产，虽然不是什么大手术，但是无论是药物流产还是人工流产，对女性身体的伤害都是非常大的。因此，如果可以选择的话，就尽量不要让自己被意外怀孕，在同房时可以采取多种避孕措施，一旦怀孕以后可以跟朋友商量着来，不一定要流产这一条路，也可以坚持结婚以后把孩子生下来嘛。