霍思燕产后减肥60斤 霍思燕产后减肥法了解下(3)

（1）第一周是代谢排毒期，排除恶露，帮助伤口的恢复

（2）第二周是补益元气期，益气健脾，帮助身体内的调养

（3）第三周是强筋健脾期，养血益肾，帮助体内利水消肿

（4）第四周是补气塑身期，恢复元气，帮助塑身和调理气血

霍思燕产后减肥第三法：产后运动管理

其实产后减肥经过体内的调理之后，身材塑形是关键的，霍思燕也是这样的，产后大腿肚子依旧肉肉的，不锻炼真的不行！因此，产后霍思燕还制定了更为严谨的瘦身计划！

霍思燕是剖腹产的，产后一个月都是不建议运动减肥的，因此，霍思燕先选择一些简单的孕妇瑜伽做做拉伸进行运动的过渡。

休养一段时间之后，霍思燕就走进了健身房，利用健身器材帮助自己减肥，增强自己的瘦身减肥计划！