霍思燕产后减肥60斤 霍思燕产后减肥法了解下(2)

霍思燕产后减肥第一法：产后消水肿

其实，我们看到的孕期体重大增、身材臃肿胖的不行的霍思燕其实是属于水肿体质，顾名思义就是说特别容易水肿，霍思燕怀孕时候的臃肿样多半都是水肿造成的，因此霍思燕在产后第一步做的就是马上消除身体内的水肿！

（1）产后喂奶出汗排水肿：嗯哼还是小baby的时候，霍思燕每天三次喂奶，每次喂奶都会出很大的汗水！出汗水是排水肿的方法之一！

（2）喝排水肿的汤汁：红豆薏米水当水喝，能够起到很好的排水肿效果！

（3）泡姜浴排水肿：霍思燕自己在微博中就晒过自己跌月子老师会帮她做姜浴，每次都会出很多汗水，湿气和寒气也都排出去了，洗完之后面色红润一身轻松！

霍思燕产后减肥第二法：产后健康饮食

霍思燕在产后可不想在孕期那样吃吃喝喝了，而是严格控制了自己的饮食。霍思燕的饮食全都交给了月子中心的营养师安排，月子餐主要就是低油低盐，减少油脂的摄入：