鸡蛋吃太多后果不堪设想 究竟坐月子每天吃几个鸡蛋好

鸡蛋富含丰富的营养，正常人最好每天早上都吃一个鸡蛋，既吸收了营养，又能让人产生饱腹感。我们知道，坐月子期间鸡蛋是产妇必不可少的食物之一。吃鸡蛋有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康。

坐月子每天吃几个鸡蛋

有的新妈妈坐月子期间一天吃10个鸡蛋，认为吃鸡蛋越多越好，而事实上恰好相反，无论是正常人还是产妇，吃鸡蛋过多容易造成肠胃负担，不易消化，所以新妈妈每天吃鸡蛋的数量是必须控制的，那么究竟每天吃几个鸡蛋合适呢？答案就在下文：

坐月子每天吃几个鸡蛋

坐月子每天吃几个鸡蛋

每天吃3个鸡蛋就足够了，因为分娩会消耗产妇很多的体力，产后身体各个器官也变的相对脆弱，产妇过多的吃鸡蛋会导致肝、的消化负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。