宝宝的一声啼哭，一个小生命的诞生了，终于熬过了十个月，与宝宝见面了，而这一刻才是妈妈正真育儿的开始。
我们除了要护理好宝宝，给宝宝每天有充足的奶水，同时产后妈妈也要护理好自己，尤其是产后乳房的护理一定要做到位。
产后喂奶的姿势和坐姿是很重要的，它关系到乳房会不会下坠，乳房要靠胸大肌支撑，驼背会让胸大肌放松，使胸部更易下坠，上身前倾也会使胸部的重心下移，加重下坠，因此在做的时候应坐正，挺胸， 如果是在抱宝宝的时候，应该是从下往上推着抱，也不要让宝宝的身体挤压到乳房。
要用合适的文胸，妈妈在生完宝宝之后，为了方便喂奶，甚至是不穿文胸，也有的会穿一些特别松的文胸，这样会感到舒服，但是文胸对胸形的影响不可小视，尺寸和款式合适的文胸可以很好的固定改善胸型，如果穿的不得当，会起到反效果。
千万不要因为哺乳不便就不穿文胸，要坚持穿才能让乳房不下坠，一般妈妈在购买哺乳文胸的时候可以到专业的育婴店去购买也可以到文胸专门店购买合适自己有文胸。
总而言之，产后妈妈一定要细心的呵护好自己的乳房，不要让乳房下坠而失去自信。
