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章子怡带娃工作两手抓,二胎后重返片场,身材好气色棒真让人羡慕

出处:@美中王 日期:2024-06-18 22:59:40 编辑:网络收集

相信很多职场妈妈都面临同样的问题,那就是

章子怡带娃工作两手抓,二胎后重返片场,身材好气色棒真让人羡慕

今年一月份,章子怡顺利诞下二胎,也因为疫情的原因,章子怡一直在家休息,如今已经到了五月中旬,休息了五个月的章子怡终于复工了!

复工当天章子怡身穿黑色羽绒服、白色棒球帽,手里还拿着保温杯,身材根本没什么变化,气色也是相当不错。

对于自己首个复工,章子怡既感到兴奋又感到辛苦,除了产后恢复修身,她还要时刻给宝宝备奶,工作方面也不能松懈,

不过这样的忙碌,反而让章子怡干劲十足,片场除了经常和工作人员互动,宣传一下汪峰的最新专辑,还抽个时间做了一会平板撑,就连中午吃饭也只吃一份燕窝。

这样自律的“国际章”,难怪产后身材一点也没变。

分析

很多宝妈都会疑问,为什么这些明星身材好恢复的都这么快这么好呢?不管是哪位妈妈,在产后恢复上都要遵循两个字,

只要坚持自我约束相信很多产妇都可以快速恢复到以往的好身材。

产后“自律”主要体现在两个方面,

产后如何通过饮食恢复好身材

喝水可以帮助身体代谢,消耗多余脂肪,改善我们的体质和皮肤,而且还会提高我们的免疫力。

多吃新鲜蔬果,

在选择乳制品的时候,优先选择低脂,在选择蛋白质的时候,多选择优质蛋白,少选择动物性蛋白质。

少食多餐并非频繁进食,打乱正常饮食,而是根据自己的情况制定适合自己的饮食方案,

产后如何通过运动恢复好身材

瑜伽一直都受大家的喜爱,产后瑜伽同样如此,正确的产后瑜伽练习,可以

还会

这一项可以算最

这种运动可以说是最简单的一种运动方法,在持续慢跑,让身体处在出汗的状态下,可以燃烧身体的脂肪。

这样的慢跑产妇可以每周可以跑3次,不过这种慢跑

这项运动

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