不少生完孩子的宝妈总和我抱怨，生完孩子后体质变得很差，稍微做事情就很累，没有从前那么精力旺盛了。但，也有不少宝妈和我说，生完孩子之后，我身体状态更好了，甚至腰板都比以前挺了，朋友都觉得我长高了点。
看到这里，相信你一定很好奇，为什么差别如此之大呢？答案就在产后恢复期，也就是坐月子期间的
这几天，门诊部来了一对年轻夫妻，女方一直依偎在男方身旁，男方也始终搀扶着女方，看上去很甜蜜恩爱，羡煞众人。但，仔细一瞧，女方走路时一直很小心，生怕身上掉下什么东西一样。
挂完号后，女方文文（化名）一见到医生就开始描述，医生，我前段时间才生完孩子，现在还在坐月子，但是昨天晚上上完厕所之后，发现，从阴道里掉出一块肉，吓死我了，您快帮我瞧瞧吧。
女子又补充道，我后来又把肉塞回去了，现在行动很不便，很害怕再掉出来。经过一方检查，主治医生确认女方所描述的症状是子宫脱落。
子宫脱落是妇科疾病中的一种，不少女性都存在，特别是已经绝经的中老年人。近年来，子宫脱落逐渐呈现年轻化的特点。一般来说，子宫脱落只是部分子宫体从阴道脱出，所以宝妈们如果遇到这种情形也
产后子宫脱落的主要原因有哪些呢？
正如上文故事里的文文，在医生的进一步询问后才知，她刚生产一个月就进行体型恢复计划，坚持每日减肥和运动。坐月子期间并不是不可以活动，但是必须适当，活动量过大容易加重腹部压力，导致子宫脱离机体。
众所周知，不管是剖腹产还是顺产，女人生孩子就徐必然消耗大量气血，产后恢复阶段也必须加强气血恢复。在营养供给缺乏的情况下，产妇很容易出现肌肉萎靡和盆腔松弛的情况，降低机体对子宫的支撑作用。因此，各位宝妈在生产后千万不要过早的节食和减肥，以免由于营养不足导致子宫脱落。
产后恢复很重要，这几招一定要做到心中有数，子宫脱落远离你
女性生产过后，生殖系统正处于恢复阶段，阴道口也存在伤口，因此，宝妈们最好每日坚持私处护理，同时，尽量不要进行房事，以免发生伤口感染，造成子宫炎症、子宫脱落等。
产妇分娩后体力较弱，需要更多时间进行修养。由于生娃过程中主要是下身在发力，所以一般而言，宝妈们生产过后会明显感觉双腿很无力。
因此，部分宝妈产后便盲目进行体力锻炼以求身材恢复是非常不可取的行为，只会造成腿部、腰部的二次伤害，甚至烙下病根，在后期容易引发严重关节炎。因此，建议各位宝妈在生产过后，尽量不要长期站立或者下蹲，减少
营养供给是坐月子期间的关键环节。大部分人都知道坐月子期间要吃多点，吃好点。可是，怎么吃才是吃好点呢？
首先，坐月子期间的一定要多补充蛋白质，多吃鱼肉、鸡肉等。蛋白质是机体细胞恢复的必要元素，宝妈们千万不能为了减肥而不吃肉类。此外，宝妈多补充蛋白质，也有利于奶水分泌，能够给小宝宝提供更为充足营养条件。
此外，还需要多食用一些补气血的食材。这一点很多孕妈们容易忽略。气血差的女人面色枯黄，易衰老，所以及时补充气血是孕妈妈们恢复机体的关键一步。
宝妈们可以在生产前提前准备补气血的食材，比如红枣、山药、莲子等。产后坚持每日食用适量补气血的食材，生完孩子后大概率不显老。
