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产后48小时新妈妈该注意的五件事(3)

出处:妈妈育儿网 日期:2011-06-17 22:23:56 编辑:admin

第四件事:充分休息

生产是一件很耗体力的活,当然生完之后的照顾孩子更需要体力,所以,Raven 建议在产后这48小时的住院时间里,趁着有专业人士帮忙照顾宝宝,新妈妈要抓紧时间多休息,充足的睡眠有助于帮助新妈妈迅速复原,特别是怀孕期间被膨大的子宫压迫移位的内脏器官恢复原位,子宫也会逐渐缩到和原来一般大小;第二也是为回家后不眠不休的照顾新生儿补充体力。

千万别学 Raven,想当初刚生完贝贝,兴奋过度,一直把贝贝放在自己的病房里,晚上还把宝儿接来同住,结果一夜贝贝哭,宝儿闹,宝贝爹妈疲惫不堪。好在第二夜 Raven 就聪明了,把贝贝放在新生儿病房,只有到喂奶的时候才接过来,这才好好的睡了一晚。后来 Raven 回家后也基本上跟贝贝同步,她休息我休息,爸爸负责带宝儿,两周后就基本上恢复正常作息时间,这期间还要注意的一件事就是:产后六周内千万不要提重物,按美国医生的说法,不要拿比你的婴儿更重的东西,主要是要防止子宫脱垂,这可是关系新妈妈一辈子健康的大事。

第五件事:尽早运动

新妈妈产后及早活动于产后恢复关系密切,可以促进肠道蠕动,减轻便秘症状,还可以促进产后恶露的尽早排出,有助于恢复体力。想当初 Raven 生宝儿时,认真听从妈妈教诲,卧床休息了一周,后来是实在躺不住了,坚持要出门活动,结果第一天出门,非常糟糕的感觉没有体力,根本走不动,而且一动起来伤口的牵拉痛特别明显,Raven 这才觉得医生说的对,需要坚持适量的运动,后来就每天走一点点,2-3天后才觉得恢复正常。

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