今天收到一个网友的提问说：预产期正好在大夏天，坐月子需要注意哪些，才不会得“月子病”呢?
其实现实生活中，很多夫妻备孕都会选在6~7月，因为在这几个月份怀孕不仅有利于胎儿在腹中的稳定，也可以使准妈妈的预产期避开炎热的大夏天。
经历过两次在大夏天坐月子，现在想想真有点佩服自己，那么热的天，我居然熬下来了。大夏天坐月子建议一定要洗头洗澡，要不身上黏糊糊的会让你更加难受，另外，如果家里室温很高，最好再开个空调，或者风扇也行，要不产妇更容易出汗，影响身体的恢复。
在很多老一辈看来，坐月子就是要“捂”，哪怕是三、四十度的大夏天，产妇也要穿长衣长袖，甚至还要裹头巾、穿袜子。然而这样的做法却很容易使产妇身体积热散发不出来（出汗更多），甚至引起中暑或者起疹子的情况。
传统观念认为，坐月子洗头洗澡会使产妇受到风寒的侵袭，将来出现头痛、关节炎等“月子病”。其实产妇出汗多、淌奶水以及下身的恶露这些混合在一起，如果长时间不清洗，反而更容易生病。
很多人坐月子基本每天都是鸡蛋，鸡汤，或者炖猪蹄、红糖水，来来回回就那几样菜，其实这样吃一个月，不说肯定会使产妇营养缺乏，就是这些油腻糖分高的食物也会让产妇出了月子胖上十几二十斤。此外，月子期间，由于产妇身体还未恢复，因此多吃清淡的食物会比较好。最重要的是，产妇吃的清淡，奶水也会变得更好。
可能有的产妇在月子里会为了避免跟长辈产生矛盾或者担心自己以后出现“月子病”而独自抵抗炎热的天气，其实夏天温度过高，产妇如果不开空调，或者吹吹风扇，真的很容易心情烦躁，甚至长一身痱子，更不利于身体恢复。
总之，预产期碰上大夏天，产妇最好科学坐月子，怎么舒服怎么来。当然，月子期间也不能吃太凉的东西，或者碰太凉的水，再有就是，多注意休息（别看太长时间手机），适量下床活动。
