生产时候的疼痛真的是我们不可以想象得到的。很多宝妈因为害怕顺产时候的疼痛都会选择剖腹产，可是之前有给大家介绍过，剖腹产，也是会痛的，只是痛的时间不一样，剖腹产主要是在生产以后，宫缩的阵痛才真的痛啊。相信大家之前对谢娜生孩子都有了一定的关注吧。在谢娜生完孩子以后，护士帮她按肚子宫缩，痛得他哇哇大叫，把张杰的眼泪都叫出来了，可见真的是非常疼啊。很多宝妈真的是闻宫缩色变，经历过一次，就再也不想经历第二次了。今天小编就给大家带来了一些关于产后宫缩的介绍，准妈妈们赶紧来看看吧。
产后宫缩阵痛是什么感觉？
一般来说，在生完宝宝后的1到2天，宝妈就会感觉自己的下腹部发生剧烈的疼痛，这种疼痛就像再生了一次孩子一样。而且会有明显的感觉，肚子在动，就好像宝宝没有生出来一样，这就是我们说的产后宫缩痛。一般来说，这种产后宫说因人而异，有些人感觉不到特别痛，有些人感觉到很痛，有些人持续的时间是2到3天，有些人的疼痛甚至会持续一个星期。这些都是非常正常的，随着时间的过去，产后宫缩痛的情况也会有所改善。我们可以通过一些行为来帮助产后宫缩，缓解产后宫缩痛。
妈妈如何判断子宫收缩的好坏?
一般是可以通过看子宫收缩的进度来判断收缩的情况，临产时子宫底差不多和胃部平行，胎盘分娩出来后，子宫底就会到达肚脐位置，后面差不多一天下降1横指，并在第10天降至骨盆腔，然后就恢复正常了。
为了让子宫正常收缩，妈妈在晚上睡觉之前，可以进行按摩，首先把双手搓热，以肚脐为中心进行环形按摩，这样就可以有效的缓解疼痛。
