产后如何快速恢复与坐月子的常识，妈咪们都知道多少呢？我们知道女人产后最初几天里，身体因为生完孩子比较虚弱，身体的各个器官功能还在慢慢恢复着，这时的子宫要想恢复到产前的状态，还需要很长一段时间。
其实，如何正确的坐月子，如何快速地让身体恢复起来，是需要一定的知识储备和方法技巧的。方法对了，一切的一切都会是顺利的，简单的；若是用错了方法及错误的护理，将会给产后妈咪带来意想不到的坏结果，对妈咪们的恢复和宝宝的哺乳，带来巨大的阻碍。
所以，产后恢复与坐月子常识的技巧，妈咪们是必须要掌握的，下面我们一起来学习学习吧！
产后恢复与坐月子常识
产后恢复与坐月子常识
一、正常恶露的颜色变化
1~3天(红色、血性味 )→4~7天( 褐色)→第二周( 褐色变黄色)→第三周( 淡黄色)→以后( 无色)。
二 、生殖器官的恢复
1、子宫的恢复：
每天下降1~3公分，几天后消失;
2、子宫颈的恢复：
3周左右恢复;
3、阴道的恢复：
3~4周形成;
4、外阴的恢复：
伤口护理，4天左右拆线，拆线后会阴部伤口坐起来的时候很轻松，如果不轻松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起来是粉红色就可以，坐浴20~30分钟，每天1~2次)。
