哺乳期来月经影响奶水 哺乳期来月经还可以喂奶吗(2)

哺乳期来月经的注意事项

1.坚持母乳喂养

母乳中的最佳质量就是在宝宝出生后的四个月以内，所以在这段时间妈妈要坚持母乳喂养，让宝宝的营养吸收更加全面，随意的停止母乳喂养，反而对宝宝的健康不利，甚至造成宝宝抵抗力下降，出现生病的情况。

2.饮食调整

哺乳期来月经的妈妈要注意营养的均衡摄入，尤其是要多吃一些汤水类的食物，避免乳汁过于粘稠；同时一些鱼类以及牛奶、鸡蛋等食物也可以适当的多吃，这些食物都有利于乳汁的分泌。而且还要注意避免摄入一些辛辣、生冷等刺激性较大的食物。

3.注意保暖

为了避免哺乳期月经不规律的现象，女性在月经期间要注意保暖，避免身体受凉，在日常可以多喝温水，从而帮助月经的正常恢复。

4.注重经期保健

哺乳期月经来潮的女性更要注意身体保健，保持个人的清洁与卫生，勤换内裤和卫生巾，避免过度的劳累以及不良的情绪，以免影响身体的复原。