让宝宝身体强壮不怕寒的8种水果新吃法(6)

冬季水果新吃法：梨子

营养素：维生素B、C、钙、磷、铁、胡萝卜素、胶质等。

好处：梨子所含的胶质特别高，代表膳食纤维丰富，可刺激肠子蠕动，并有调节体内水份的功效，对宝宝消化能力有很大帮助。

推荐吃法：去籽，切小块，或打成汁喂食。

 

水果新吃法：银耳雪梨羹

材料：银耳50g，水晶梨1个，冰糖适量。

做法：

1、银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块。

2、雪梨去皮去核，切成小块。

3、锅内放入适量的水，同时放入银耳。

4、加入雪梨，烧开后，改小火炖至黏稠。

5、放入冰糖，炖至冰糖融化即可。