婴儿宝宝辅食添加方法 粗细辅食的黄金搭配法

 婴幼儿宝宝如何添加辅食？育儿网本文将告诉你如何为宝宝添加辅食——宝宝粗细辅食黄金搭配法： 细粮为主，粗粮细吃，干稀交替口感佳。

粗细辅食的黄金搭配法

对于从4个月开始添加辅食的小宝宝来说，由于咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，所以妈妈必须根据宝宝的年龄特点和消化程度来选择食物，添加的粗粮需做到细、软、熟，否则会引起消化不良、呕吐、腹泻等不良反应。添加粗粮辅食，一定要遵循科学的搭配法则哦。

粗细搭配辅食

粗粮比细粮营养价值高

在给宝宝添加辅食时，家长考虑最多的是把最好的给自家的宝贝，买的多为精白米、面等口感很好的食物，但从营养上来说粗粮的营养价值比精白米、面高哟。

* 因为稻米和小麦的营养成分大部分集中在胚芽、糠麸和米的表面部分，加工越精细营养素的损失就越大，尤其是维生素B1和维生素E，这两种维生素是人体所必需的，所以摄入适量的粗粮对宝宝的健康成长是很重要的。