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7个月宝宝食谱(23款)(4)

出处:妈妈育儿网日期:2010-04-10 13:46:41编辑:admin

11肝泥粥

材料:鸡肝20g、米20g、水1.5杯

做法:

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。    

2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

12 花生(芝麻)粥

原料:花生或芝麻

制法:将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状,加入即煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。

13、枣泥花生粥

原料;花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克,白糖适量。

制法:

1、将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。       

2、将米淘洗干净放火锅中,加清水煮成稀粥。

3、粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。

14、香菇鸡粥

原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。

制法:

1将大米淘净,香茹用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎。

2油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。

3把水洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇,鸡肉等混合。

4加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。

 5用少许食盐调味即可出锅。

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