十一个月宝宝的食谱

十一个月宝宝的食谱怎么做呀！初为人母的我，有点不知所措．不知道先从哪下手，先从饮食开始还是保健？哦．．我也不知道自己在说什么，我平时不会做饭，我知道现在是最需要营养的时候，请问有哪些书籍可以教会我，能做出即营养又均衡的俗食谱呢？

十一个月大的宝宝辅食食谱，应该从1/4蛋黄、果汁、米粉一点一点来，现在基本上已经能吃成人的饭菜，不过要再煮烂切碎一些。 我把我宝宝一天的食谱给你写出来，你可以参考一下：

早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个

午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗

午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）

晚餐：同午餐

睡前：配方奶，多少随孩子愿意

菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。

不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病，且肠胃功能脆弱，选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳，比加一点生命阳光牛初乳。