哪些营养品同时补充更有效
有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用，两者同时补充能达到更好的效果。而有一些营养品同时进补则会影响彼此吸收，得不到应有的效果。
维生素C+铁：维生素C和铁 维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。
维生素E+硒：维生素E是抗氧化剂，可促进硒的吸收利用，并增强硒的抗氧化作用，所以维生素E和硒在抗氧化方面起着协同作用。
维生素A+锌：锌与维生素A之间具有协同作用。
维生素A与锌
宝宝眼部接受弱光刺激的感光细胞要以维生素A为营养，摄入维生素A还能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率;锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。
科学研究表明，锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌，其体内血清中的维生素A偏低，补充锌后，血清维生素A可升至正常水平。锌是维生素A代谢的重要金属离子，参与维持眼组织的正常形态及视觉功能。锌缺乏时，可引起视网膜杆状体和锥状体功能异常。
动物肝脏、瘦肉、粗粮等都是含锌丰富的食物。菠菜、胡萝卜以及大多数黄色水果都是提供维生素a的食物，妈妈可以让宝宝同吃分别富含两种营养素的辅食产品，以达到更好的营养补充效果。
