微量元素“镁”
镁的作用
镁是维持正常生物功能的重要元素,在保证骨骼的正常发育,足量的镁是很重要的。神经肌肉的兴奋度也和它有关。
补镁食谱
豆类、荞麦面、小麦、玉米、高粱面、豆腐皮、冬菜、芥菜、芥蓝、干辣椒、干蘑菇、洋桃、冬菇、紫菜、桂圆、花生、虾米等。
微量元素“镁”
镁的作用
镁是维持正常生物功能的重要元素,在保证骨骼的正常发育,足量的镁是很重要的。神经肌肉的兴奋度也和它有关。
补镁食谱
豆类、荞麦面、小麦、玉米、高粱面、豆腐皮、冬菜、芥菜、芥蓝、干辣椒、干蘑菇、洋桃、冬菇、紫菜、桂圆、花生、虾米等。
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