微量元素“铜”
铜的作用
铜在人体肝脏内储存,辅助人体的造血功能。人体缺铜会引起贫血、毛发异常、甚至会导致脑障碍。
补铜食谱
青豌豆、动物肝脏,紫菜、鸡肉、猪肉、水果、硬壳果、番茄、马铃薯、可可、巧克力等。
微量元素“磷”
磷的作用
磷是组成骨骼和牙齿的重要原材料,参与生命活动中非常重要的代谢过程。也是组成遗传物质核酸的基本成分之一。
补磷食谱
大豆、酵母、谷类、花生、李子、葡萄、南瓜子、虾、鸡、栗子、大豆、蛋黄等。
微量元素“铜”
铜的作用
铜在人体肝脏内储存,辅助人体的造血功能。人体缺铜会引起贫血、毛发异常、甚至会导致脑障碍。
补铜食谱
青豌豆、动物肝脏,紫菜、鸡肉、猪肉、水果、硬壳果、番茄、马铃薯、可可、巧克力等。
微量元素“磷”
磷的作用
磷是组成骨骼和牙齿的重要原材料,参与生命活动中非常重要的代谢过程。也是组成遗传物质核酸的基本成分之一。
补磷食谱
大豆、酵母、谷类、花生、李子、葡萄、南瓜子、虾、鸡、栗子、大豆、蛋黄等。
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