多用刺激鼓励：在吃饭的过程当中，宝爸宝妈们一定要多多的激励宝宝，要经常说一些鼓励的话，比如多吃这个菜，身体长得高，这个菜非常好吃，宝宝你要不要尝一尝，诸如这种引诱鼓励的话，让宝宝主动的去吃菜。
激起孩子好奇心：妈咪在装有孩子不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉孩子，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，会使孩子很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。
让孩子猜猜蔬菜的做法：虽然父母心里想着让孩子多吃一点，可脸上却要不露声色。先神色自然地和孩子说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。于是，孩子便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。
创造良好吃饭氛围：在吃饭的过程当中，如果发现宝宝不愿意吃蔬菜，千万不要严厉的批评，因为一个良好的吃饭的氛围可以有助于师范时的心情，吃饭时心情如果太坏的话，会影响宝宝的食欲的，所以说要为宝宝创造一个良好的吃饭氛围。
循循善诱。家长诱导孩子吃蔬菜可通过正面激励和反面警醒两方面进行，正面激励可以将大力水手、小白兔的故事加进去，也可以在孩子吃完蔬菜后，给予一定的物质奖励；反面警醒主要是告诉他，如果不吃蔬菜，就会发胖和生病，不能骑车，不能出去玩了。
孩子不爱吃蔬菜是几乎每个孩子都有可能出现的问题，这个时候宝妈们千万不要用暴力的方式勉强孩子吃，这样只会让孩子产生叛逆的心理，对于吃蔬菜这件事情越来越厌恶，所以我们一定要找对方法，循循善诱，让孩子爱上吃蔬菜这件事情！
