2岁宝宝不睡午觉怎么办 好习惯从小培养胜过一切

总所周知睡眠对人的健康是相当重要的，何况是婴幼儿。中国有句俗话：睡得好长的越好。睡眠不好会导致孩子出现很多不良问题，那么如果2岁宝宝不睡午觉怎么办呢？

睡午觉对孩子来说也是很重要的，首先可以保证午觉过后整个下午有良好的精神状态。

而且每天有规律的午睡可以提高孩子的免疫能力，最关键的一点是，有研究表明，每天午睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果，起到保护心脏的作用。所以午觉对孩子的成长发育来说是能起到关键作用的。

2岁宝宝不睡午觉怎么办

1、增强宝宝早上活动量，活动量到了到了中午休息时自然会产生疲倦感，有助于宝宝午觉。

2、午觉时也是阳光正好的时候，所以要给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，室内的光线不宜过亮，尽量暗暗的暖暖的有助于帮助孩子快速进入睡眠状态。

3、孩子在睡觉前，切记让他过于兴奋，让他安静一会，不多时便自然睡下了。