宝宝磨牙该咋办 小儿磨牙危害大父母需警惕(4)

3、对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿。

8～12岁儿童磨牙症状较轻时

可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：

1、缓解压力，放松心情，调整心态。

白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟

（如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。

3、日常饮食注意补充钙质

多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

4、热敷

上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5、保持正确姿式。

弯腰驼背也会导至磨牙。

6、睡前一定要刷牙，

晚饭不要过饱。

7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

温馨提示：偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。要采取积极的治疗措施，减轻夜间磨牙的发生。