孕妇可以吃茭白吗?
茭白的营养价值高,有脂肪、蛋白质等营养成分,对人体健康有很大帮助。且茭白吃起来爽脆可口,容易被肠胃吸收,因此茭白对于孕妇来说是再适合不过的蔬菜选择之一。
所以说,女性在怀孕期间是可以吃茭白的。
孕妇吃茭白的好处有哪些?
茭白的维生素成分和纤维素成分很高,含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维,会帮助孕妇缓解便秘情况。
2、孕妇吃茭白可以消除水肿
茭白的水分很丰富,夏天闷热,易湿毒,孕妈妈吃茭白不仅可以消暑解渴,还可以预防上火。
3、孕妇吃茭白可以解毒护肝
茭白所含的水分较多,且性寒味甘,有利尿的功效,在大城市生活的孕妈妈吃茭白可以促进肝脏排毒。