准妈妈自怀孕以来,都会受到各种孕反应的影响,出现孕吐、厌食等症状,厌食、食欲不佳会使铁元素的来源不足,而呕吐又会造成胃酸的丢失,导致铁的吸收率降低。
铁元素是合成血红蛋白的重要元素,也是构成人体的必不可少的元素之一,孕期缺铁不但会影响到妈咪自身的健康,更会影响到宝宝的生长发育(铁摄入不足直接影响到铁合成血红蛋白的数量,当母体严重缺铁时,则由于血红蛋白低,摄氧少,可造成胎儿慢性缺氧,引起胎儿发育迟缓、早产、死胎,并可引起新生儿贫血)。
孕妇缺铁怎么办,孕妇吃什么才能补充到足够的铁元素呢?今天小编就为大家科普一下,关于孕妇缺铁的症状表现以及适合孕妇补血的食物和食谱做法,一起去看看吧。
孕妇缺铁的症状
1、孕妇缺铁时脸色不够红润,有点苍白,经常头晕,心悸呼吸加速,注意难以集中,怕冷等,缺铁严重时症状会表现的更加明显,出现一阵眩晕,甚至有异食癖等,更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。
2、孕妇缺铁时,面色萎黄或苍白,全身倦怠乏力,食欲减退,容易出现腹胀腹泻,吞咽困难、头晕、耳鸣,甚至出现晕厥。
3、长期贫血患者,指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯,毛发干燥,易脱落,口角易破裂。
4、不过,也有很多孕妇,缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话,能感觉出疲倦、虚弱或眩晕,严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症)。
5、如果没有补充足够的铁,孕妇生理性贫血会加重,如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退,严重的可引起贫血性心脏病,甚至心力衰竭;易发生早产,对出血耐受性差,易休克,产后抵抗力低,易感染。
孕妇贫血使胎儿氧供应减少,影响胎儿的生长发育,胎儿体重比正常儿低,宫内缺氧严重可导致胎死宫内,新生儿易发生窒息。