三、灵芝清补汤
【原料】:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞子24克,人参须15克,猪排骨300克。盐适量。
【制作方法】:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好,扎口),再加入排骨,文火煮3小时。捞除布袋,再加盐调味,每次250-300毫升,吃肉喝汤每天1次。
【功效】:清润提神,健脾开胃。
灵芝怎么吃的方法
四、灵芝蹄筋汤
【原料】:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
【制作方法】:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。
【功效】:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
小编的话
以上就是小编为大家介绍的灵芝怎么吃,最简单的方法就是泡水喝, 灵芝的药效很多,增强免疫力、保肝保心脏、抗衰老等,当然,这些功效都不是短时间可以看出来,长期食用灵芝才能真正体验到灵芝对身体健康的益处。