灵芝一般生长在严寒的地方,灵芝的药用价值很高,吃灵芝能提高人体的免疫力,特别适合身体虚弱、长期处于亚健康状态的人群,患有慢性疾病的人群服用灵芝有很好的疗效;此外,长期坐在电脑面前工作、接受各种辐射的人,吃灵芝能够减少辐射对身体的危害。
灵芝营养丰富,在中药中都是上品,本身没有副作用,不过有的人在服用灵芝后会出现不良反应,如皮肤瘙痒、头晕等,中医认为是在排毒,可以继续服用。既然灵芝具有这么高的营养价值,那么灵芝怎么吃才好呢?
灵芝怎么吃的方法
灵芝怎么吃
一、灵芝泡水喝
【原料】:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水,蜂蜜
【制作方法】:将灵芝片(或灵芝剪成片),加入清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜饮用即可。
二、灵芝大枣汤
【原料】:灵芝15~20克,大枣50克,蜂蜜5克。
【制作方法】:灵芝、大枣入锅加水共煎,取煮液2次,合并后加入蜂蜜再煮沸即成。
【功效】:对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。(下页:灵芝蹄筋汤)