必须服药控制的疾病
应与医师讨论怀孕生产的可行性,或是用控制药量、转换药品的方式来减低对母亲及胎儿的影响。避免因不当的服药而造成胎儿的畸型,甚或危害孕妇生命。
9.适度运动
每个人的体能状况不同,因此合适的运动量也不一样,原则上,不应做到有明显不舒适、很吃力、很痛苦、或很疲劳的感觉。
以能够达到舒适、合理用力的程度或有轻微疲劳产生较合适,绝对勿勉强。适度运动可降低怀孕和生产的不适,帮助产后身材的回复。
10.规划工作与生活
计划怀孕前先与上司沟通,说明自己的生产计划和复职时间。
了解有关产假和薪资的相关规定。
产检与参与产前课程,是否可请不扣薪的假。
若工作时会接受到辐射或需要提重物,应请上司考虑是否帮你更换工作性质。为宝宝提供优质的母体和物质生活环境而做准备。
11.降低睾丸温度
睾丸温度比中枢体温低,中枢体温过高或睾丸??温度过高都会影响精子质量。
病毒感染引发的发烧会降低精子数量达3个月。勿过量运动、勿用过热的水泡澡、勿穿过紧的内裤以及提防高温天气。以维持正常数量的精子。
12.性交
男方在上的体位最有利于受孕。射精后,女方应续平躺20分钟。性交最好是在夜间进行,行房后即入睡。可增加受孕的机率。
13.维持理想体重
体脂肪可制造和贮存动情素,动情素可帮助体内准备怀孕。体脂肪愈多,动情素的制造愈多。动情素过多或过少都会破坏身体系统平衡而抑制排卵。
太瘦、过度减肥或增重的人不易受孕。
14.避开污染环境,避免造成胎儿畸型
环境中的苯、甲苯、铅、砷、有机磷、一氧化碳和放射性物质都可能导致胎儿畸型,应避开这种工作或居住环境。
养猫、狗的孕妇若感染弓浆虫,婴儿会出现脑积水、无脑儿或视网膜异常。
妈妈在怀孕前的身体越健康,怀孕过程会越顺利,就越有可能生出健康的宝宝。