5.避免摄取咖啡因
咖啡、可乐、茶和一些感冒糖浆、解热镇痛药都含有咖啡因成分。
每日摄取的咖啡因量勿超过300毫克。 1杯咖啡约含50~120毫克咖啡因,但会依种类、泡法及口味而异。
若喝咖啡后感到身体不适,应暂时不喝咖啡,或勿让咖啡过滤或茶泡太久以降低咖啡因的含量。这样可避免发生流产或胎儿体重过轻,因为咖啡因会导致母体脐动脉阻力增加,使脐动脉血流减少,而降低胎儿养分和氧气的供应。
6.戒烟、戒酒
戒烟:怀孕期间夫妻皆应禁烟。以避免发生早产、胎儿体重过轻,或婴儿出现呼吸系统疾病,甚至猝死。
戒酒:怀孕前14周,孕妇勿喝酒;
14周后,每天勿喝超过约相当于2小杯威士忌的份量。
但是最理想的还是在怀孕前就把酒戒掉,所有含有酒精的饮料,像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免发生流产、早产或婴儿智能障碍、脸部外型改变的问题。
7.检测抗体
若无抗体应接受疫苗接种。接种病毒疫苗后,三个月内勿受孕。因麻疹或水痘会造成流产或严重胎儿缺陷。
8.慎用药物
计划要怀孕时
经期来的10天内可以服药,之后用药需谨慎,勿买成药,由医师诊断处方较安全。不知已怀孕而服用药物,担心会影响胎儿,建议带一份相同的药物或向原就诊处索取药单给妇产科医生判断。